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福滋味 | 山药青笋炒鸡肝+南瓜面

山药青笋炒鸡肝+南瓜面

坐月子期间,新妈妈们需要以最快的速度调养好身体,月子餐的选择上也要注意补血益气。本期福滋味推荐的是“山药青笋炒鸡肝”+“南瓜面”,让新妈妈们吃好又吃饱。

山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

负责填饱肚子的南瓜面,还具有解毒、消肿的功效,且富含丰富的胡萝卜素。

快跟着小福一起学起来吧~

有福妈妈
发布时间:2017.06.09 阅读量:1058

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