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新手妈妈必看!你给宝宝加对辅食了吗?

新手妈妈必看!你给宝宝加对辅食了吗?

今天一个宝妈说她到现在还没给宝宝加辅食,母乳很充足,够宝宝吃。这样就可以晚点给宝宝加辅食了吗?答案是否定的!

各国公认开始吃辅食的时间点是宝宝6个月大的时候,但是这个数字是可以波动的。

建议是:满6个月,不早于4个月。

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太早添加辅食(4个月以前),由于宝宝的消化系统还不成熟,容易出现消化不良,而且,这么早加辅食,可能增加宝宝食物过敏的风险。

太晚添加辅食(8个月以后),宝宝可能会出现缺铁性贫血,也可能在未来出现宝宝排斥固体食物的现象。 


给宝宝加辅食有什么好处?

1、补充母乳中营养素的不足


    随着婴儿的生长发育和营养素需要量的增加;

    仅靠母乳或牛乳不能供给所需要的营养素; 

    母乳的分泌量减少;

    婴儿体内的铁、锌的储存量减少。

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    正是因为上述原因,乳制品以外的辅助食品的添加就显得非常重要了。


2、增强消化机能


      添加辅助食品可增加唾液及其他消化液的分泌量,增强消化酶的活性;

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      促进牙齿的发育和增强消化机能,训练婴儿的咀嚼、吞咽能力。


3、确立良好的饮食习惯


       断乳期是婴儿对食物形成第一印象的重要时期,在添加辅助食品的选择以及制作方法方面,要注意营养丰富、易消化和卫生。

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     如方法应用得当,是将来养成良好饮食习惯的基础。

4、促进神经系统的发育


       及时添加辅助食品将有助于精神发育,刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉。

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辅食要怎么加呢?

     

 4-6个月的宝宝可以从泥状食物加起,开始时不要太稠,例如水果泥、蔬菜泥、配方米粉、配方奶。

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 7个月-9个月的宝宝以末状食物为主,吃软饭、配方奶、肉沫、菜末、蛋、芋泥、豆腐、水果。

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9-12个月的宝宝可以吃一些小块的食物,不用全部打成泥。可以吃一些小米饼,或一些专给宝宝提供的小吃,还可以适当的添加肉沫、鸡蛋黄、奶酪、豆类、菠菜、豌豆和燕麦等食品。

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 一岁至一岁半的宝宝基本上可以吃家里正常的饭菜,但是注意少加盐,开始时还需要将饭菜切碎或压碎。

一岁半以上的宝宝基本上可以吃所有的食物了,但还是要以清淡、易消化为原则。

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总之,宝宝的辅食添加一定要按照原则来,量由少到多,并且还要注意宝宝的脾胃消化,注意观察大便,关心宝宝的脾胃功能。


加辅食有哪些注意事项呢?


辅食的添加顺序为谷类、蔬菜水果、鱼肉,由少到多,由一种到多种。

多样性的同时注意统一类型辅食不要重复吃,而且辅食一定要细要软。

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吃辅食的同时也要注意母乳的喂养,和辅食的量,每次辅食剩碗底,证明孩子吃饱。

宝宝在添加辅食的同时,如果能够及时添加钙,铁,锌,乳铁蛋白,DHA ,益生菌等营养元素,对提高免疫力增强消化功能有很大的帮助

END

(图片来源于网络,如有侵权,敬请告知)


发布时间:2019.12.06 阅读量:1370

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